Je suis psychologue clinicienne. J’ai choisi de me former en life coaching de 2016 à 2018. Mes deux approches sont complémentaires.
En tant que psychologue clinicienne
Avec ma casquette de psychologue clinicienne, c’est un peu comme si je m’installais à votre chevet. Cela signifie que je vous écoute, que je vous observe avec bienveillance et je vous parle de mes observations en toute transparence et sans jugement. Je peux collaborer avec votre médecin généraliste si vos symptômes m’interpellent, m’inquiètent. Lorsque c’est le cas, je vous en parle en premier lieu et si j’appelle votre médecin, ce sera avec votre accord. Je lui parlerai de vos symptômes mais en aucun cas de votre histoire, de vos émotions car je respecte scrupuleusement le secret professionnel.
En tant que coach
L’approche de coach est plus pragmatique. Nous travaillons ensemble pour atteindre votre objectif.
Nous procédons en trois étapes :
1) Nous analysons votre demande
2) Nous déterminons ensemble un objectif réalisable
3) Je vous propose des outils concrets pour avancer pas à pas. Vous vivez votre vie, vos émotions, vous êtes l’acteur principal de votre vie.
En tant que Psy et Coach
Tout au long du suivi, c’est un peu comme si je marchais à côté de vous à la montagne. J’ai les outils pour vous aider à sentir dans quelle direction avancer. Je ne vous imposerai jamais de grimper au sommet de la montagne. Le suivi vous permettra de sentir si vous avez besoin d’aller vous reposer dans la vallée le long de la rivière, si vous avez besoin de vous installer sur le versant ensoleillé de la montagne ou si vous êtes prêts à chausser les crampons, prendre des cordes et un piolet pour atteindre le sommet. L’objectif du suivi est justement de vous sentir en cohérence avec vous-même, pas d’exceller. C’est votre chemin, votre direction que nous allons explorer au fil des séances.
Je vous écoute attentivement et sans jugement. Vos émotions peuvent sortir, librement. Il n’y a pas lieu de vous justifier. Je vous laisse exprimer votre souffrance, je vous propose d’aller au bout de vos phrases, de vos pensées. Je reformule régulièrement ce que vous me dites. Je vous aide à comprendre votre propre fonctionnement et, lorsque « ça coince », lorsque vous faites face à des blocages, nous pouvons aller voir plus loin, creuser et toujours avec votre accord. Je vous propose de tester de nouveaux comportements, de nouveaux moyens de communication. Je peux vous aider à remonter d’une dépression, à sortir d’un burn out (parental et/ou professionnel), à comprendre et à gérer vos émotions.